Le smoothie bowl aux fruits rouges est une manière délicieuse et saine de commencer la journée ou de faire le plein d'énergie à tout moment. Équilibré, coloré et plein de saveurs, ce plat créatif saura séduire vos papilles tout en vous offrant une dose de bien-être. Suivez ces étapes simples pour réaliser ce délice fruité chez vous !
Nombre de personnes : 1
Préparation : 5 minutes
Conservation : 2 jours au réfrigérateur
Ingrédients
1 banane
1 poignée de fruits rouges congelés
Du lait d'amande (ou autre lait végétal : soja, avoine,...)
40 gr de flocons d'avoine
1 c.à.c de miel
Préparation
Mixez les 30 gr de flocons d'avoine dans un blender
Ajoutez la banane, les fruits rouges et le lait (la quantité est aléatoire selon la consistance que vous souhaitez obtenir)
Versez la préparation dans un bol et décorez-le avec quelques fruits rouges, des rondelles de banane, des amandes concassées, des pépites de chocolat, des baies de Goji,... Variez les plaisirs selon vos envies !
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